老眼ストレッチは、目の中にある瞳孔の収縮を行っている虹彩筋という筋肉を鍛え、老眼を改善させようというストレッチです。
ストレッチの方法を簡単に紹介しますね。
1.顔に向けて明かりを照らして下さい。
2.目の前に手をかざしたり、どけたりして明かりの強度を調節して下さい。
以上の事をするだけで、瞳孔が閉じたり開いたりしますので虹彩筋を鍛えることができ、老眼の改善にもつながってくるのです。早く改善したいといった思いが強くやり過ぎてしまう人がいますが、やり過ぎには気をつけるようにして下さいね。
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